Bewegung ist gut für den Körper. Sie sollte regelmäßig praktiziert werden, damit Gelenke nicht »einrosten«. Schon durch regelmäßige Bewegung tut man seinem Körper etwas Gutes, denn die Gelenke im Körper sind auf Bewegung ausgelegt. In der heutigen Zeit wird uns immer mehr durch die Technik abgenommen und die natürliche Bewegung scheint uns bisweilen sogar unnormal. Dabei wird dieses oft übersehen: Ein bewegter Körper ist leistungsfähiger und entspannter. Das liegt an dem besseren Körpergefühl und dem daraus resultierenden Selbstwertgefühl, das sich mit der Zeit entwickelt. Eine Bewegung zu sehen und sie nachzumachen ist das Eine, aber was bedeuted es eine Bewegung bewusst auszuführen? Diese Antwort findet man im regelmäßigen Training. Beim Üben vergisst man Alltagssorgen und baut momentane Stresssituationen ab, weil der Körper in Bewegungsfluss kommt und der Köperstau (Stress) lichtet sich.

Um in Einklang mit seinem Körper zu kommen, sollte man sich bewegen. Denn folgenden Punkt sollte man nicht vergessen: Bewegung macht Spass!

Motivation und Voraussetzungen

Es existieren keine körperlichen Vorrausetzungen, die erfüllt werden müssen, denn hauptsächlich will ich den Menschen Spaß an der Bewegung vermitteln. Interessierte sollten aber eine Bewegungsbereitwilligkeit mitbringen, das andere ergibt sich von alleine. Wenn der Körper Zeit bekommt, sich an die Bewegung zu gewöhnen, wird es die Erfolge geben.

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